こんにちは😊

茨木市の松尾歯科医院です🦷

「歯磨き後は何回もうがいした方がスッキリする！」そう思っている方も多いのではないでしょうか。

実は歯磨き後のうがいは少ない方がおすすめです。

なぜ？？

歯磨き粉には、歯を強くしてむし歯を予防するフッ素が配合されています。

フッ素は、歯から溶け出した成分を元に戻す「再石灰化」を助け、歯をむし歯になりにくくしてくれる大切な成分です。

ところが、歯みがき後に何度もうがいをしてしまうと、せっかく歯に残ったフッ素まで流れてしまいます💦

正しいうがい方法

歯みがきが終わったら…

🦷 歯みがき粉を軽く吐き出す
🦷 少量（約10〜15mL）の水で1回だけうがいする

これだけで、フッ素がお口の中に残りやすくなり、むし歯予防の効果が期待できます。

✨毎日の歯みがきを少し工夫するだけで、むし歯予防の効果がアップします！
ぜひ今日から「少量の水で1回うがい」を意識してみてくださいね。🪥